Как перестать заедать стресс и начать питаться правильно

Этот выпуск полезен всем, ведь еда — это наша физиологическая потребность. Только вот отношения с едой у большинства нездоровые. Разберемся, как эмоции и стресс влияют на питание, а питание — на наше ментальное здоровье. Обсуждаю тему с нутрициологом, натуропатом и специалистом по аюверде Угрюмовой Ольгой. блог Ольги: @ugrymovaПо промокоду "подкаст" я даю скидку 20% для моих слушателей на практикум "Как слезть с эмоциональных качелей" по ссылке: https://vavilina-psychology.online/emotionНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online/links Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: МЕСТО ТВОЕЙ СИЛЫ | Вавилина PSY По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.