EPISODE · Jun 9, 2026 · 30 MIN
Kendime Kadar Koşu
from Kendime Kadar · host Ezgi Erdem
Koşuya başlamak sadece 5 dakika alıyor. Ayakkabını giy ve çık. Bu kadar basit. Hayatı yaşamak kadar.Bu bölümde matematik öğretmenliğinden wellness eğitmenliğine geçen, 400 kişilik Pongo Run Club'ın kurucusu Ayşegül Ünay ile konuştuk:Kariyer değişikliği için gereken tek şey: akışta olmakDiz, eklem, kilo... gerçek engel bunlar mı?Sporda salgılanan endorfin neden bedavadır ve dışarıdan satın alınamazZor dönemde sporu ilk bırakan kültür ve bunu kırmanın yoluYeni başlayanlar için koşu ayakkabısından nabız aralığına pratik tüyolar400 kişiyi pazar sabahı 8'de parka toplayan yapıştırıcı enerji ne"Hayat çok biricik; sadece evde durmak için çok küçük bir zaman." Ayşegül ÜnayAyakkabını bağla. Gerisi yolda çözülür. 🤍
What this episode covers
Koşuya başlamak sadece 5 dakika alıyor. Ayakkabını giy ve çık. Bu kadar basit. Hayatı yaşamak kadar.Bu bölümde matematik öğretmenliğinden wellness eğitmenliğine geçen, 400 kişilik Pongo Run Club'ın kurucusu Ayşegül Ünay ile konuştuk:Kariyer değişikliği için gereken tek şey: akışta olmakDiz, eklem, kilo... gerçek engel bunlar mı?Sporda salgılanan endorfin neden bedavadır ve dışarıdan satın alınamazZor dönemde sporu ilk bırakan kültür ve bunu kırmanın yoluYeni başlayanlar için koşu ayakkabısından nabız aralığına pratik tüyolar400 kişiyi pazar sabahı 8'de parka toplayan yapıştırıcı enerji ne"Hayat çok biricik; sadece evde durmak için çok küçük bir zaman." Ayşegül ÜnayAyakkabını bağla. Gerisi yolda çözülür. 🤍
NOW PLAYING
Kendime Kadar Koşu
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.