EPISODE · Dec 14, 2025 · 31 MIN
Kendime Kadar Nefes
from Kendime Kadar · host Ezgi Erdem
Bu bölümde, nefes terapisti ve mindfulness eğitmeni Nesrin AL ile birlikte nefesin hayatımızdaki yerini konuşuyoruz.Modern hayatın hızı içinde çoğu zaman fark etmeden tuttuğumuz nefeslere, bedenin verdiği sinyallere ve zihnin hiç durmayan sesine yakından bakıyoruz. Nefesin sadece bir teknik değil; stresle, içsel sıkışmışlıklarla ve belirsizliklerle daha yumuşak bir ilişki kurmak için nasıl gerçek bir destek alanına dönüşebileceğini ele alıyoruz.Bölüm boyunca;– mindfulness temelli bir bakış açısını,– nefesin beden ve zihin üzerindeki etkisini,– kişisel deneyimler üzerinden şekillenen dönüşüm yolculuğunu dinleyeceksiniz.Bu bölüm, nefesi “doğru yapmaya” çalışmadan, sadece onunla temas etmek isteyen herkes için.Unutma, her şey bir nefesle başlar.
What this episode covers
Bu bölümde, nefes terapisti ve mindfulness eğitmeni Nesrin AL ile birlikte nefesin hayatımızdaki yerini konuşuyoruz.Modern hayatın hızı içinde çoğu zaman fark etmeden tuttuğumuz nefeslere, bedenin verdiği sinyallere ve zihnin hiç durmayan sesine yakından bakıyoruz. Nefesin sadece bir teknik değil; stresle, içsel sıkışmışlıklarla ve belirsizliklerle daha yumuşak bir ilişki kurmak için nasıl gerçek bir destek alanına dönüşebileceğini ele alıyoruz.Bölüm boyunca;– mindfulness temelli bir bakış açısını,– nefesin beden ve zihin üzerindeki etkisini,– kişisel deneyimler üzerinden şekillenen dönüşüm yolculuğunu dinleyeceksiniz.Bu bölüm, nefesi “doğru yapmaya” çalışmadan, sadece onunla temas etmek isteyen herkes için.Unutma, her şey bir nefesle başlar.
NOW PLAYING
Kendime Kadar Nefes
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.