Kendime Kadar Yoga

Bu bölümde hamile yogası, yetişkin ve çocuk yogası eğitmeni Aslı ile;bedeni zorlamadan hareket etmenin, mükemmeliyet yerine teması seçmenin ve “yeterli” olma halini hatırlamanın ne demek olduğunu konuşuyoruz.Yoga çoğu zaman esneklik, güç ya da performansla anılıyor.Aslı Acunal ile bu sohbette; yoganın bir hedef değil, bedenle kurulan daha nazik bir ilişki olabileceğine bakıyoruz.Hamilelikten yetişkinliğe, çocukluktan bugüne uzanan farklı yaşam evrelerinde bedenle temas kurmanın mümkünlüğünü birlikte düşünüyoruz.Hızlanmanın ve sertleşmenin normalleştiği bir dünyada bu bölüm;yavaşlamaya, yumuşamaya ve kendine alan açmaya dair bir davet.Aslı’nın söylediği gibi:“Bedenin senden mükemmeliyet değil, temas istiyor.”Belki bu bölümü dinlerken sen de bedeninde fark edilmek isteyen bir yeri hissedersin.Bir nefes, küçük bir hareket… belki de bu yeterlidir.Keyifli dinlemeler 🤍