KitchenTalk #67 - Balance statt Perfektion: Warum 80/20 deine Ernährung nachhaltig macht

Perfekt essen? Klingt gut, aber funktioniert nie. „Ein Stück Kuchen und alles ist ruiniert“ – dieser Gedanke ist Perfektionismus pur und er sabotiert dich. Balance dagegen hält dich langfristig auf Kurs. Deshalb sorgen wir jetzt dafür – und das Ganze mit GenussIn dieser Folge lernst du:​Warum Perfektionismus dich blockiert​Wie das 80/20-Prinzip funktioniert – 80 % nährend, 20 % flexibel​Konkrete Beispiele, wie eine 80/20-Woche aussieht​Tools, mit denen du Balance ohne Schuldgefühle leben kannst👉 Dein Reminder: Balance macht dich frei – Perfektion macht dich starr.---Weitere Infos:Hol dir den kostenlosen 7-Tage-Soulfood-Reset – dein Einstieg in Meal Prep mit Struktur, Rezeptideen & Leichtigkeit:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Ich will jetzt losstarten!⁠----Du möchtest mit mir persönlich an deiner Ernährung arbeiten? Dann sichere dir dein kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Schreib mir einfach⁠⁠⁠⁠⁠----Feedback oder Thema-Wünsche? Schreib mir gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – ich freu mich auf dich!----Lass uns gemeinsam den Unterschied machen. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit deinen Herzensmenschen – und hinterlasse mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 💛----Foto: Pablo Merchán Montes via UnsplashMusik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠⁠⁠