Klar til eksamen - Find roen gennem vejrtrækning

Episoden er en guidet vejrtrækningssession til dig, der har brug for et øjebliks ro eller vil have styr på nerverne. Det er et pusterum, du har mulighed for at vende tilbage til. Vi har besøgt åndedrætsinstruktør Finn Vander Hollænder fra Fundamentet, der viser os, hvordan åndedrættet kan blive dit stærkeste værktøj i pressede perioder. I episoden får du: En guidet vejrtrækningssession Indblik i, hvordan åndedrættet påvirker både ro, fokus og præstation Konkrete teknikker, der kan hjælpe dig med at få styr på nerverne før, under og efter en eksamenGæst og åndedrætsinstruktørFinn Vander Hollænder(https://www.fundamentet-odense.dk/aandedraetsinstrukt%C3%B8ruddannelsen) Værter Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDUMikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU.Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.