La blessure en CrossFit : et si ce n’était pas qu’un problème mécanique ?

Dans cet épisode, je reçois Clément Clabé, physiothérapeute, pour parler d’un sujet central dans le sport et particulièrement en CrossFit : la blessure.Mais contrairement à ce que l’on entend souvent, une blessure n’est presque jamais liée à une seule cause mécanique.Douleur, stress, charge d’entraînement, récupération, fatigue nerveuse, perception de l’effort, historique de blessure…La réalité est bien plus complexe et multifactorielle.Dans cet épisode, on aborde notamment :pourquoi douleur ne veut pas forcément dire lésionle rôle du système nerveux et du cerveau dans la perception de la douleurpourquoi certains athlètes se blessent malgré une bonne techniquecomment la programmation, le volume et l’intensité influencent le risque de blessurela différence entre surcharge utile et surentraînementl’impact du stress et de la charge mentalecomment réussir un retour de blessure intelligentet pourquoi la prévention ne se résume pas à faire plus de mobilitéUn épisode pour mieux comprendre ce qui se passe réellement dans le corps quand une blessure apparaît, et surtout pour apprendre à mieux gérer l’entraînement, la récupération et la prévention.Un échange riche pour les athlètes, les coachs et tous ceux qui veulent performer durablement.🎧 Bonne écoute.➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance➡️ Instagram de Clément : Clement Clabé (@clement_physiocoach) • Photos et vidéos Instagram➡️ H Wellness Lab : H. Wellness Lab. (@h_wellness_lab) • Photos et vidéos Instagram➡️ RxComp : RXCOMP PRGRM (@r.x_comp_prgrm) • Photos et vidéos InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.