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EPISODE · Apr 4, 2026 · 32 MIN

Lang lebe die Veränderung

from klar & frei · host Simona Kappeler

Diese Folge ist vorallem eine wichtige Notiz an mich selber. Veränderung wird oft als etwas Bedrohliches verstanden bzw. gesehen.Als etwas, das uns unsicher macht. Das uns zwingt. Das uns aus der Komfortzone holt. Etwas das schlecht ist.Oder wurde dir schon mal gesagt: Boah, du hast dich aber positiv verändert.Aber was, wenn Veränderung gar nicht das Problem ist - gar nichts schlimmes ist? Was wenn es das Gewohnte ist? Weil es uns nicht mehr dient? Es sich nicht mehr gut anfühlt? Uns nicht mehr gut tut? Und wir es nur noch festhalten, aus dem einzigen Grund, weil es gewohnt, vertraut ist?

Diese Folge ist vorallem eine wichtige Notiz an mich selber. Veränderung wird oft als etwas Bedrohliches verstanden bzw. gesehen.Als etwas, das uns unsicher macht. Das uns zwingt. Das uns aus der Komfortzone holt. Etwas das schlecht ist.Oder wurde dir schon mal gesagt: Boah, du hast dich aber positiv verändert.Aber was, wenn Veränderung gar nicht das Problem ist - gar nichts schlimmes ist? Was wenn es das Gewohnte ist? Weil es uns nicht mehr dient? Es sich nicht mehr gut anfühlt? Uns nicht mehr gut tut? Und wir es nur noch festhalten, aus dem einzigen Grund, weil es gewohnt, vertraut ist?

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Lang lebe die Veränderung

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Abnehmen mit dem Wohlfühlzauber Maria Huster Willkommen bei „Abnehmen mit dem Wohlfühlzauber“, dem Podcast, der dir einen neuen, erfüllenden Weg zum Thema Gewichtsverlust aufzeigt. Statt Kalorien zu zählen oder strengen Diäten zu folgen, begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zur Selbstakzeptanz, Freiheit und Leichtigkeit. Ich bin Maria, deine Gastgeberin, und es ist meine Mission, dich zu unterstützen, nicht nur dein Traumgewicht zu erreichen, sondern dir auch ein tiefes Verständnis für deine Gedanken und Gefühle zu vermitteln.In jeder Episode tauchen wir gemeinsam tief in die essentiellen Themen ein: Wie überwindest du emotionales Essverhalten? Welche Glaubenssätze halten dich zurück und wie kannst du sie durchbrechen? Ich zeige dir Strategien, um ein neues Selbstbild und Wertesystem zu schaffen, das dir den Weg zu deinem Wunschgewicht ebnet – und das alles in einem Rahmen, der frei von dem Druck und den Einschränkungen traditioneller Diäten ist.„Abnehmen mit dem Wohlfühlzauber“ ist dein persönlicher Raum für Wachstum Transfervinduet B.T. Transfervinduet med B.T.s sportschef Lasse Vøge i spidsen har en klar mening om seneste nyt fra fodboldens verden. Vi fælder dom over landsholdet, klubberne, de bedste danske spillere og giver vores bud på resultater. Vi holder altid med dem, der også elsker fodbold. Cripto Callejera QuikTune21 Diese Playlist ist der Soundtrack der Straße – roh, echt und voller Wahrheit. Hier erheben sich Stimmen aus den ärmsten Ecken der Welt, um ihre Geschichten zu erzählen: von Armut, Kampfgeist und Ungerechtigkeit – aber auch von Hoffnung, Stolz und Aufbruch. Jeder Track pulsiert mit Energie, jeder Beat trägt die Wut und den Willen, frei zu sein.Bitcoin ist dabei nicht nur ein Thema – es ist Symbol für Befreiung, Eigenmacht und digitale Rebellion gegen ein korruptes System. Ob Hinterhofstudio oder Wohnzimmer-Mikrofon: Diese Künstler kommen nicht von oben, sondern von ganz unten – und bringen die Wahrheit, wie man sie sonst nie hört. Klar, ferdig, maraton! ShapeUp Hanna har aldri løpt lengre enn 12 kilometer, og har nå satt seg et hårete mål: Å gjennomføre et halvmaraton. Med oppfølging fra Melina, får lytteren følge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som ønsker å løpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivå du har fra før av, kommer du til å ha god nytte av denne serien. Her kommer du til å få all info du trenger for å kunne gjennomføre løpinga slik du ønsker – med en god dose løpeglede.Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef for Shape Up og er personlig trener og instruktør. Melina Magulas er fysisk trener og idrettsfysiolog med mastergrad i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole. Sammen tar de opp en rekke temaer innenfor løping, blant annet kosthold, utstyr, og teknikk – samtidig som du som lytter får følge Hannas treningsopplegg.Klar, ferdig, maraton er en podkast fra Shape Up.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of klar & frei?

This episode is 32 minutes long.

When was this klar & frei episode published?

This episode was published on April 4, 2026.

What is this episode about?

Diese Folge ist vorallem eine wichtige Notiz an mich selber. Veränderung wird oft als etwas Bedrohliches verstanden bzw. gesehen.Als etwas, das uns unsicher macht. Das uns zwingt. Das uns aus der Komfortzone holt. Etwas das schlecht ist.Oder wurde...

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