Laptop-Apnoe: Warum KI uns buchstäblich den Atem raubt - Antje Rach

Wenn du nach einer Stunde intensiver KI-Arbeit merkst, dass dein Stresspegel durch die Decke geht - Schultern hochgezogen, Atem angehalten, Kopf im Tunnel - dann ist dieses Gespräch für dich.Heute sitzt Steffi mit Antje Rach zusammen, systemische Coachin, Breathworkerin und Teilnehmerin vom letzten AI Retreat. Die Kombination zeigt: KI und Breathwork haben mehr gemeinsam als du denkst. Beide sehen einfach aus. Beide verlangen fundiertes Wissen für ihr Potenzial.Antje arbeitet intensiv mit KI, von Workshop-Konzepten bis zu automatisierten Essensplänen für ihre neurodivergente Familie.Du lernst:"Laptop-Apnoe": Warum du die Luft anhältst, wenn du dich konzentrierst und wie diese Freeze-Reaktion dein Nervensystem stresst.4-4-Resonanzatmung: Atme gleich lange ein und aus. Trainiert dein Nervensystem für die Wellen des Lebens - funktioniert als "Breath Walk".Nasenatmung als Baseline: Warum Mundatmung dich aktiviert (nachts!) und wie ein Mundpflaster Steffis Schlaf transformiert hat.KI als Atem-Reminder: Wie du ChatGPT bittest, dich nach 45 Minuten zu erinnern, oder wie Antje Chats auf emotionale Kipp-Punkte analysiert.Über Antje RachAntje Rach ist Breathwork-Facilitatorin und Systemische Coachin. Seit 2014 begleitet sie Menschen rund um das Thema Mental Health – in Unternehmen, der Wissenschaft und im privaten Kontext.In ihrer Arbeit verbindet Antje kognitive Klarheit mit körperlicher Tiefe. Ob im Breathwork-Retreat, Coaching oder in der regulierenden Atemarbeit: Ihr Ziel ist es, Räume zu öffnen für echte Verbindung. Verbindung zu uns, zum eigenen Körper und zur Umwelt.Antjes Credo: Nur, wer sicher im Innen verankert ist, kann dem (KI-)Wandel im Außen standhalten – und ihn aktiv mitgestalten. Der Atem ist dabei wie ein Kompass: Unmittelbar, weise und radikal ehrlich zeigt er, wie es uns geht und was wir brauchen. Wir können ihn nutzen, um uns zu erden und auszurichten. Website: https://worteundwandel.de/Breathwork-Angebote & Termine: https://worteundwandel.de/termineInstagram: @antje_rachLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-rach/ Mehr zu Steffi KiefferHuman-AI Collaboration, Keynote Speaker, Founder “AI & Future Skills Retreat”, Female Voice in AILinkedIn: https://www.linkedin.com/in/steffikieffer/Instagram: https://www.instagram.com/ai.innovation.steffi/Join her AI Retreat: https://www.theairetreat.com/AI Newsletter: https://human-ai-gym.beehiiv.com/Substack: https://substack.com/home?utm_source=user-menuWebsite: https://www.steffikieffer.ai/