L'autocompassion

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans! Dans cet épisode, nous discutons d'autocompassion et plus précisément:00:00:00 Les présentations00:06:05 La définition de l'autocompassion00:15:10 Les bénéfices de l'autocompassion00:17:57 Ce que l'autocompassion n'est pas00:21:55 La méditation et l'autocompassion00:28:33 Le rôle de l'école00:32:29 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être faible00:51:08 L'autocompassion pour surmonter les difficultés01:01:31 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être égoïste et centré(e) sur soi01:07:55 Mythe: Ceux et celles qui s'offrent de l'autocompassion réussissent moins bien, car il faut être dur avec soi-même pour réussir01:15:16 Des stratégies pour développer l'autocompassion01:22:26 Ce qui vous aide à être véritablement vous-mêmes01:32:57 Les crédits Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées : • Lysa-Marie Hontoy, Ph.D. (c)Finissante au doctorat en psychologie clinique à l'Université de MontréalFondatrice de l'organisme Humain Avant Touthttps://www.humainavanttout.com/https://www.instagram.com/humainavanttout/https://www.facebook.com/humainavanttouthumanfirst/ • Laurence Magnan-Tremblay, M. Sc.Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de SherbrookeMembre étudiante du Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE)https://www.researchgate.net/profile/[email protected]  Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte  Pour en apprendre davantage sur l'autocompassion selon Dr. Kristin Neff: https://self-compassion.org/ Pour suivre le projet et vous abonner:https://www.instagram.com/etre.et.libertehttps://www.facebook.com/baladoetreetlibertehttps://www.linkedin.com/company/être-et-liberté/ Pour participer ou collaborer au balado: [email protected] Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/ MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible!  Bonne écoute!  ---------------------------------------------- Personnes responsables du balado :• Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd.Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieurCoresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES• Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c)Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètesCoresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES• Pre Julie Lane, PhDProfesseure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de SherbrookeDirectrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ Codirectrice de l'OSMÉES Collaborateurs :• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ • Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/• CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ • L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/ • La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ • Pre Anne Lessard, PhDDoyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke• Jacinthe LeducCoordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentaleChargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke• Esther McSween Cadieux, PhDProfesseure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke• Laurence Magnan-TremblayCandidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke• Evan MarchandÉtudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke Musique :• Studio Narluga inc.https://[email protected]: Gabriel Brossardhttps://www.instagram.com/gabrielbrossard Illustration :• Michael Descharles Motion design :• Marie-Krista Labarre Financement complémentaire :• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec• Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances