le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?

C’est quoi vraiment les règle et le cycle menstruel ? A presque 30 ans, je me suis rendue compte que je n'avais jamais compris mon cycle menstruel et c'est sûrement ton cas à toi aussi. Bienvenue dans cet épisode de "SANS FILTRE" consacré à un sujet fondamental mais souvent mal compris : le cycle menstruel féminin et comment le synchroniser à ta vie. Nous allons explorer ensemble les différentes phases de ce cycle, en levant le voile sur les tabous et en offrant des conseils pratiques pour mieux vivre chaque étape en adaptant ton alimentation, ton sport, tes soins et d’autres routines lifestyle de ton quotidien. Episodes mentionnés : JOURNALING : comment commencer ? (bienfaits et méthodes) Liens mentionnés : Pourquoi les filles ont-elles leurs règles de plus en plus tôt ? Tout sur l'Alimentation & cycle Tout sur l'Alimentation & hormones Tout sur le Cycle hormonal Bonne écoute ✨ Commente & note le podcast (5 ⁠⁠⁠⭐⁠⁠⁠ minimum hein 🤩) , ça l’aidera à se faire connaître et à me soutenir. 🌸 Retrouve nous sur l’⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ du podcast pour partager ton expérience sinon sur mes autres comptes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠et ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , on rigole bien, on se prend pas la tête,  on visite Paris et on kiffe la vie. 🌸 A lundi prochain à 18h00.