Le cycle menstruel en Médecine Chinoise

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise !Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne toutes et qui nous tient à cœur : le cycle menstruel.💡 POUR LA FAIRE COURTE !Cycle menstruel en Médecine OccidentalePhases : 4 phases du cycle menstruel (menstruelle, pré-ovulatoire, ovulation, post-ovulatoire), chacune ayant des caractéristiques spécifiques et une durée normale entre 21 et 35 joursConcepts clés en MTCTian Gui : concept central lié aux menstruations, représentant le sang menstruel et les ovules. Il est une forme d'essence (Jing) influencée par le Cœur, le Foie et la RateUtérus : Organe central régissant les menstruations et la reproduction, lié au Rein et au Cœur, régulant l'approvisionnement en SangCycle menstruel en MTCDurée et phases : environ 28 jours, avec quatre phases correspondant à des équilibres entre Yin, Yang, Qi et Sang Phase du Sang : menstruationsPhase Yin : reconstitution du SangPhase d’ovulation : transformation du Yin en YangPhase Yang : préparation à la menstruation, possibilité de déséquilibresRôle du Sang en MTCFonctions vitales : nourrit les organes, abrite l'Esprit (Shen), et est crucial pour la menstruation, la fertilité et la grossesseSang menstruel : indicateur de santé reproductive ; sa couleur et sa consistance donnent des indices sur l'état interneSurveillance des déséquilibresÉléments à surveiller : durée, régularité, quantité, couleur et consistance du Sang, ainsi que la présence de douleursDiététique pour des règles sans douleursImportance d'une alimentation équilibrée pour maintenir un cycle sain, incluant des protéines, légumes verts, céréales, et éviter les aliments trop gras ou sucrésRepas favorables au cycle menstruel, intégrant des aliments tonifiants pour le Sang et le Qi📚 POUR ALLER PLUS LOIN !Reflets de la lune sur l’eau de Xiaolan ZhaoCycle féminin au naturel de Marion ValletLe Guide Gynéco joyeux et décomplexé de Juju la GygyLa Femme Shakti de Vicki NobleLune Rouge de Miranda Gray🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR !Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations !Bonne écoute et à très bientôt !#yin&co #mtc #cyclemenstruel #menstruationsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.