L'Épargne Digestive

T'es malade. Premier réflexe : « faut que je mange pour avoir de l'énergie » = Erreur 🍏Dans cet épisode, Estel t'explique le concept d'épargne digestive : quand ton corps est en train de combattre une infection, il mobilise une énergie considérable. Et ton estomac aussi. L'idée ? Réduire la charge digestive pour libérer cette énergie et la rediriger là où le corps en a vraiment besoin : guérir.Au programme de cet épisode :Pourquoi être malade tombe toujours au pire moment (et ce que ça dit de ton système immunitaire) L'analogie batterie de téléphone : comment gérer les « onglets ouverts » de ton corps Jeûne court ou alimentation légère : que faire concrètement les 24 premières heures Les aliments à privilégier quand on n'arrive pas à ne pas mangerUn épisode à écouter dès les premiers frissons. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.