🇫🇷 Les Ciseaux un exercice Stott Pilates

Et si chaque battement de jambe pouvait révéler la force du centre ?Dans cet épisode, les ciseaux deviennent bien plus qu’un exercice : une exploration de la précision, du souffle et de la maîtrise.Dans cet épisode de Biopilates Deep Dive, nous explorons un classique exigeant de la méthode STOTT PILATES® : les ciseaux.Un mouvement d'apparence simple, qui sollicite les abdominaux profonds, développe la souplesse active et met à l’épreuve l’équilibre du tronc.Allongé sur le dos, le buste soulevé avec contrôle, chaque battement de jambe devient un dialogue entre respiration, stabilité et axe central.Un exercice subtil et puissant à la fois, idéal pour affiner la conscience corporelle.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.