Leven in overvloed

Aflevering 3 – Leven in overvloedZien wat er al isIn deze aflevering staan we stil bij het thema overvloed. Niet als iets wat je moet bereiken of verdienen, maar als iets wat je al kunt leren zien in het hier en nu.We verkennen hoe snel we geneigd zijn om te kijken naar wat ontbreekt, en hoe je juist in de kleine alledaagse momenten kunt ontdekken dat er al zoveel aanwezig is.Ook neem ik je mee in hoe een dagboek je kan helpen om bewuster stil te staan bij je dag en langzaam meer zicht te krijgen op wat je voedt, raakt en ondersteunt.In deze afleveringOvervloed anders bekijken dan “meer hebben”De neiging om te focussen op tekort en wat nog moetZien wat er al wél is in het dagelijks levenKleine momenten van aanwezigheid en rustSchrijven als manier om overvloed bewuster te ervarenVerzachten in genoeg zijnVragen om bij stil te staanWaar in mijn leven ervaar ik al overvloed, zonder dat ik het altijd opmerk?Waar richt ik mijn aandacht vooral op wat ontbreekt?Welke kleine momenten van vandaag voelden voedend of zacht?Wat verandert er als ik mijn dag met mildere ogen bekijk?Hoe kan ik mezelf eraan herinneren dat er al genoeg is?Neem aan het einde van de dag een klein moment om terug te kijken. Niet om te analyseren of te beoordelen, maar om te zien wat er was.Misschien schrijf je één of twee zinnen op over iets dat je raakte, een moment van rust of iets kleins dat goed voelde.Zo wordt je dagboek een plek waarin je langzaam leert om overvloed niet te zoeken, maar te herkennen.Zomer affirmatieIk ben genoeg, precies zoals ik nu ben. Ik mag ontvangen wat er nu al is. Er zit zachtheid en overvloed in de kleine momenten.Dank je wel voor het luisteren. Fijn dat je hier was, in dit moment van vertragen en zien wat er al is.