النوم: مفتاح الصحة النفسية والجسدية - بودكاست لتطمئن

What this episode covers

في هذي الحلقة من بودكاست "لتطمئن"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش العادات الصحية اللي ممكن نتبعها، والأخطاء اللي لازم نتجنبها. لا تفوتوا هذي الحلقة إذا كنتم تبغون تعرفون أسرار النوم المريح وتستمتعون بحياة أكثر نشاط وسعادة

Share this episode

Similar Episodes

Kshkool TV 341

Jul 7, 2026 ·66m

بودكاست ألعاب - 481 - بلايستيشن توقف انتاج الأقراص

Jul 5, 2026 ·86m

Kshkool Movies 311

Jul 1, 2026 ·71m

Kshkool Tech 366

Jun 25, 2026 ·83m

بودكاست ألعاب - 480 - بدأ الطلب لجي تي ايه 6

Jun 22, 2026 ·141m

Kshkool TV 340

Jun 20, 2026 ·59m

Similar Podcasts

بودكاست دبي المستقبل Dubai Future Foundation بودكاست دبي المستقبل من مؤسسة دبي للمستقبل، ينشر الثقافة والعلم والتكنولوجيا، ومقابلات مع شخصيات عالمية في مجالات متنوعة. بودكاست هواجيس الليل Rama Alhejji بودكاست هواجيس الليل مع راما الحجي، مواضيع مختلفة بطابع ممتع لنلهم خطواتك التالية. شوية إيجابية أحمد ارنؤوطي شوية إيجابية بودكاست ، هو بودكاست متخصص في علم النفس وخاصة علم النفسي الإيجابي . يساعدك تحل مشاكلك وتعيش حياة أكثر سعادة وإيجابية وبهجة وتفاؤل. من زكاها - تطوير الذات --- Osama Gad بودكاست من زكاها يهتم بتطوير الذات وتنمية المهارات والصحة النفسية وقوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية و المهارات الناعمة مثل مهارات التواصل الفعال ومهارات التغيير ومهارات التفكير و فن الحوار والاقناع و المهارات الشخصية وإدارة الوقت والذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي و التسويق الشخصي و مهارة القيادة و ملخصات وتلخيص الكتبمعنا ستعرف قيمتك ورسالتك الحقيقية في الحياة بفضل الله بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، من افضل بودكاست عربي تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس في الوطن العربي لأنك إن شاء الله سوف تعرف نفسك وتطور نفسك وتسوَّق لنفسك●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضحhttps://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach..●لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب https://www.Youtube.com/@osamagad..●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected]..بودكاست من زكاها هو دليلك نحو تحسين جودة الحياة ورفع مستوى وعيك بذاتك، لتعيش بشكل أكثر توازنًا وسعادة. ندخل سويا في أعماق تطوير الذات، ونسلط الضوء على الصحة النفسية والجسدية، ونشاركك قصصًا ملهمة وتجارب حقيقية لأشخاص اختاروا أن يع

Frequently Asked Questions

How long is this episode of بودكاست لتطمئن?

This episode is 49 minutes long.

When was this بودكاست لتطمئن episode published?

This episode was published on July 1, 2024.

What is this episode about?

في هذي الحلقة من بودكاست "لتطمئن"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن...

Can I download this بودكاست لتطمئن episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.