LYTTERSPØRSMÅL: Kolesterol - hva er optimale verdier?

Dagens episode er basert på et lytterspørsmål. Det er todelt og handler om kolesterol.  «Hei, jeg har vært opptatt av å sjekke kolesterolverdiene mine og har forstått at man må skille mellom total-kolesterol, LDL og HDL. Jeg lurer på hvordan man med kosthold og trening best kan påvirke disse tallene. Hvis noen av verdiene skulle være litt høyere enn ønsket, hva vil dere anbefale å prioritere – hvilke livsstilstiltak fungerer best, og hva bør man starte med for å senke risikoen for hjerte- og karsykdom?» Hør legenes beste tips for et godt kolesterolnivå, og hvordan du gjennom trening og kosthold kan få nivået på best mulig kolesterol-helse. See omnystudio.com/listener for privacy information.