Må jeg trene for å gå ned i vekt?

Velkommen til en episode fullpakket av nyttig informasjon, uansett om du trener allerede eller ikke.Du har sikkert fått med deg den stadige diskusjonen rundt hvorvidt man må trene eller ei for å gå ned i vekt. Har det noe noen betydning? Isåfall på hvilken måte? I dagens episode får du svar med to streker under.Topp 3 Takeaways:1. To essensielle tips til hva du bør passe på når du vil ned i vekt uten å trene2. Hvor lite trening skal til for å unngå å miste muskelmasse på diett? Samtidig som du bedrer helsen din, forebygger en rekke sykdommer og øker sjansen for å kunne legge  8-15 leveår  med økt livskvalitet til livet ditt.3. Hvordan det er greit for noen og ikke andre å gå ned 1 kilo per ukePluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉Produsert av:Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost.Vi hjelper deg som vil bli sterk, sunn og glad med kostholdsplan og trening satt i system. Så du får RÅ resultater og fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt.-------------------Sjekk ut vår nyeste treningspakke her 👉 Fit Kickstart🎉Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22)📧[email protected]