Macht Social Media uns krank? Angst, ADHS, Depressionen und die digitale Dauerüberforderung - 103

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gleichzeitig überfordert, unruhig und nie ganz genug, obwohl wir so gut vernetzt sind wie nie zuvor? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen ADHS, einer Angststörung und digitaler Dauerüberforderung?Genau darüber sprechen wir heute mit Markus Zimmermann. Markus ist Inhaber einer Marketingagentur und hat unter dem Pseudonym „Der Angstmanager“ eine Plattform gegründet, auf der er in seinem Blog, auf Social Media und in Büchern offen über seine eigenen Erfahrungen mit Angst und ADHS berichtet. Mit seiner Plattform erreicht er inzwischen über 60.000 Menschen.Wir werfen heute einen ehrlichen Blick auf persönliche Erlebnisse, auf die feinen Unterschiede zwischen ADHS und Angst, auf die Auswirkungen von Social-Media-Konsum auf unsere psychische Gesundheit, vom ständigen Vergleich bis zur Selbstdiagnose im Netz.Gleichzeitig fragen wir: Wie sieht ein gesunder Rahmen aus, der uns stärkt, statt uns ins Smartphone flüchten zu lassen? Und gibt es vielleicht auch gute, stärkende Seiten digitaler Räume?Hinweis:Wenn du unter anhaltender Angst, Depressionen, ADHS oder anderen psychischen Belastungen leidest, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bitte wende dich im Zweifel an qualifizierte Fachpersonen wie Ärztinnen, Ärzte oder Therapeutinnen und Therapeuten. Du musst damit nicht allein bleiben.Shownotes:Website "Der Angstmanager": https://www.derangstmanager.de/Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://derdigitaleminimalist.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wir freuen uns mega, wenn du uns mit einem Kaffee (3€) unterstützt! Dann können wir gemütlich die nächste Folge planen, dazu einfach hier draufklicken (geht schnell, einfach und ist transparent): https://ko-fi.com/derdigitaleminimalist⁠