Manger, bouger, réussir… et épuiser ? La face cachée de la performance

Entre régimes, sport et productivité : pourquoi vouloir tout contrôler nous épuise.

Episode 36 of the Bah mange! podcast, hosted by sonia M, titled "Manger, bouger, réussir… et épuiser ? La face cachée de la performance" was published on September 28, 2025 and runs 16 minutes.

September 28, 2025 ·16m · Bah mange!

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Summary

Assez de la course à la performance à tout prix ?Dans cet épisode, je décortique la culture du « no pain, no gain » qui nous pousse à en faire toujours plus, sport, alimentation, productivité, jusqu’à l’épuisement mental.Entre anecdotes personnelles, conseils pratiques et coups de pouce scientifiques, découvrez comment lâcher prise vraiment pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Pause gourmande et rigolade garanties !Ce podcast est là pour vous rappeler qu’on n’est pas obligé d’être parfait pour être heureux. Rejoignez la communauté bienveillante ABDH pour échanger en toute simplicité autour du sujet, et sachez que je propose aussi des coachings personnalisés pour vous aider à mieux gérer la pression quotidienne.Prenez ce temps pour vous, votre cerveau vous dira merci ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode Description

Assez de la course à la performance à tout prix ?

Dans cet épisode, je décortique la culture du « no pain, no gain » qui nous pousse à en faire toujours plus, sport, alimentation, productivité, jusqu’à l’épuisement mental.

Entre anecdotes personnelles, conseils pratiques et coups de pouce scientifiques, découvrez comment lâcher prise vraiment pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Pause gourmande et rigolade garanties !

Ce podcast est là pour vous rappeler qu’on n’est pas obligé d’être parfait pour être heureux.

Rejoignez la communauté bienveillante ABDH pour échanger en toute simplicité autour du sujet, et sachez que je propose aussi des coachings personnalisés pour vous aider à mieux gérer la pression quotidienne.

Prenez ce temps pour vous, votre cerveau vous dira merci !

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