Manual de instrucciones para conseguir la tristeza

Si lo planteas como un “manual de instrucciones para conseguir la tristeza”, puede entenderse de forma irónica o reflexiva. Aquí tienes una versión breve, casi como un pequeño texto literario: Manual de instrucciones para conseguir la tristeza Recuerda demasiado el pasado. Vuelve una y otra vez a los momentos que ya no existen. Pregúntate constantemente “¿y si…?” Compárate con todos. Mira la vida de los demás y concluye siempre que la suya es mejor que la tuya. Aísla tus pensamientos. Guarda todo lo que sientes para ti. No hables con nadie de lo que te preocupa. Imagina el peor resultado posible. Ante cualquier situación, adelántate al fracaso. Olvida lo que sí tienes. No prestes atención a lo bueno que hay en tu vida; céntrate solo en lo que falta. Repite el proceso cada día. Con constancia, la tristeza aparecerá casi sin darte cuenta.