Meditação ou Fingimento? Terapias Sob Medidas na sua vida | Episódio 001

🎧 Nesse Episódio 001, aqui no Podcast Saúde Energética, trazemos exemplos práticos de meditações e como você pode fazer no seu dia a dia, sem precisar fingir que está meditando ou até mesmo achar que você não consegue. Vamos te ajudar a realmente realizar essa prática com facilidade e ter benefícios na sua vida, cientificamente comprovados. ✅ Leven Saúde | Medicina Diagnóstica https://levensaude.com.br/✅ Comunidade NeuroQuântica:https://comunidadeneuroquantica.com.br/cn✅ Engenharia da Humanidade®: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/🎙️ Anfitrião nesse episódio: - Rafa Macedo https://www.instagram.com/rafaengenheiroquantico/ 🎙️ Convidado(a): Tony BorbaPsicanalista, Hipnoterapeuta e Terapeuta Energéticohttps://www.instagram.com/borba.tony www.terapiassobmedida.com.br WhatsApp (11) 99710.6993🎧 Episódio 001 - Meditação e Terapias Sob Medida | Saúde Energética É possível parar de fingir ou dizer que não consegue Meditar? No Episódio 001, trazemos a consciência sobre exemplos práticos de meditações e como você pode fazer no seu dia a dia, além das Terapias Sob Medida, com o convidado Tony Borba que é Psicanalista, Hipnoterapeuta e Terapeuta Energético. Tony também é membro associado da Comunidade NeuroQuântica.A meditação é uma técnica mental que ajuda a relaxar e acalmar a mente. Envolve focar a atenção em algo, como a sua respiração ou uma palavra, para ajudar a se sentir mais tranquilo e presente no momento. É como fazer exercícios para a mente, e pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sono e tornar você mais concentrado e menos ansioso. Existem diferentes formas de meditar, mas todas têm em comum o objetivo de trazer paz interior e bem-estar. É algo que muitas pessoas acham útil para se sentirem mais equilibradas e felizes.A meditação tem comprovação científica de seus benefícios para a saúde mental e física. Ao longo das últimas décadas, muitos estudos e pesquisas têm sido conduzidos para examinar os efeitos da meditação sobre o corpo e a mente. Alguns dos resultados mais significativos incluem:- Redução do estresse: A meditação tem sido associada a uma redução significativa dos níveis de estresse, medida através da diminuição dos níveis de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse.- Melhoria da saúde mental: Muitos estudos mostraram que a meditação pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Ela também pode melhorar o bem-estar emocional e a qualidade de vida.- Melhoria da concentração: A meditação mindfulness, em particular, tem sido associada a melhorias na atenção e na concentração. Isso pode ajudar em tarefas que requerem foco, como o trabalho e os estudos.- Benefícios para a saúde física: A meditação também tem sido associada a uma série de benefícios físicos, incluindo redução da pressão arterial, melhoria do sistema imunológico e até mesmo a diminuição da percepção da dor em algumas pessoas.- Melhoria do sono: A meditação pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando mais fácil adormecer e reduzindo os distúrbios do sono.As pesquisas científicas indicam consistentemente que a meditação pode ter um impacto positivo na saúde mental e física de muitas pessoas. Se você estiver interessado em experimentar a meditação, você encontra aqui nesse episódio alguns exemplos fáceis e rápidos para você colocar em prática agora mesmo, guiados pelo Facilitador de Meditação Tony Borba.🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual na sua vida!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🎙️ Toda terça-feira | às 18h 🎙️✅ Siga nosso Instagram:@saudeenergeticapodcasthttps://www.instagram.com/saudeenergeticapodcast/ ✅ Ouça também Saúde Energética PODCAST:Spotify:Deezer:Amazon Music:✅ Sugestão de convidados e temas através dos contatos:- e-mail: [email protected] WhatsApp: (11) 95465.6171https://bit.ly/3yk8Fmh ✅ Trabalhe Conosco: Preencha o formulário abaixo para ser avisado sobre novas vagas e oportunidades para integrar nosso time. Venha fazer parte do nosso time: https://forms.gle/qnmNmENoL4VPY2wU6 ✅ Parabéns por decidir e escolher acessar mais saúde física, mental, emocional e espiritual! Parabéns por escolher fazer a diferença na vida da pessoa mais importante: VOCÊ!Parabéns e gratidão infinita!!🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual no seu dia a dia!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🎙️ ANFITRIÕES/HOSTs: - Rafa Macedo - Michele Haikal- Pérsio Toledo🎙️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo🎙️ PESQUISA e PAUTA: Rafa Macedo🎙️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade®Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/saude-energetica--6057125/support.