Meditación Guiada 10 minutos matutina

Namaste, Bienvenido a medita con Sandrine, episodio 12 Cuanto tiempo debo meditar por la mañana? Una pregunta que muchos meditadores me preguntan… Pues Queridos meditadores Una sesión de meditación dura lo que cada uno quiera que dure sea capaz o le permita su tiempo, pero Para llegar a un estado elevados de conciencia se recomienda al menos una hora. Pero, para vosotros si sois principiantes bastaría con empezar con 5 minutos, luego 15 minutos y así ir incrementando el tiempo. Pero Todo depende de ti, lo más importante es aprender a disfrutar de la meditación Porque realmente Poner un tiempo es complicado, pero siempre puedes comenzar por escuchar tu cuerpo, y prestar atención a tu respiración Hoy te lo pongo fácil Te invito a que te tomes estos 10 min para ti Antes de que empieces cualquier actividad Invierte este tiempo para ti y verás como poco a poco tu mente te lo pedirá todos los días… anímate, Y recuerda que si te gustan mis meditaciones suscribirte a mi canal, compártelo y así me ayudaras a que esta comunidad crezca y muchas personas se puedan beneficiar de este canal Así que desde aquí empezamos….