Milejší PMS díky stravě a naturopatii

Výkyvy nálad, bolestivá prsa, chuť vyloupit cukrárnu, napětí v podbřišku a v bedrech, touha zalézt si pod deku a celý svět poslat do… hodně daleko. Která z nás to nezná? Fyzické a emoční změny jsou před menstruací přirozené. Ale někdy mohou být projevy premenstruačního syndromu (PMS) výraznější, než je nám milé a někdy nás tyto stavy až limitují v běžném fungování. Tehdy je dobré obtíže nepřehlížet a řešit je. První a nejjednodušší pomoc může být změna stravy a životního stylu. I když nejjednodušší jak pro koho, že? Pro některé z nás jsou tyto kroky právě to nejtěžší. Proč těmito proměnami v rámci cyklu vůbec procházíme? S čím vším souvisí PMS? A jak jej můžeme ovlivnit pomocí stravy a přístupů naturopatie? O tom jsme si povídali s naší úžasnou výživovou poradkyní a studentkou naturopatie Petrou Henychovou.