Mindfulness: Supera el estrés y gestiona tus emociones. Entrevista a Nara Noya

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Z942pqcawVM Entrevista realizada en septiembre de 2023. El Mindfulness nos permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación para desactivar la reacción automática del estrés crónico; haciendo conscientes las reacciones corporales y emocionales. Aprendemos a detenernos y responder de manera consciente. Esta disciplina es el puente sobre las aguas revueltas que supone el estrés. Si observamos los hábitos de nuestra mente, podremos identificar el juicio, la resistencia, los apegos y la identificación con nuestros pensamientos. Mediante el Mindfulness nos afianzamos en la observación de los pensamientos y emociones de nuestra mente sin identificarnos con ellos, dando un paso atrás y aprendiendo a situarnos en el observador o "consciencia testigo". Esta práctica nos entrena para vivir en el momento presente, aumentando nuestra concentración y percibiendo mejor nuestras capacidades junto a estados de ánimo positivos. NARA NOYA Terapeuta Transpersonal, consultora Mindfulness y facilitadora de Meditación, formada en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. https://redtranspersonal.com/profesio... https://www.instagram.com/terapeuta.n... https://www.facebook.com/profile.php?... #NaraNoya #Mindfulness #GestiónEmocional #Bienestar #CrecimientoPersonal -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.