EPISODE · Mar 15, 2026 · 20 MIN
ملخص كتاب خمس خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية
from بودكاست شاى بالقرنفل مع عماد · host Emad
يقدم كتاب "5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية" للباحثة أوليفيا ريميس، خبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبردج، دليلاً علمياً وعملياً للتعافي والنمو بعد مواجهة الظروف القاسية. يعتمد الكتاب على أبحاث استمرت لعقد من الزمن، ويهدف إلى مساعدة الأفراد على تحويل الأزمات إلى فرص للتطور النفسي ، تؤكد المؤلفة على أهمية الصلابة النفسية كعامل أساسي في التعافي. وهي مزيج من ثلاث سمات يمكن تعلمها:الالتزام: الانخراط في نشاطات الحياة بفضول وإيمان بأنها ذات معنى.السيطرة: الإيمان بالقدرة على التأثير في مسار الحياة بدلاً من العجز.التحدي: قبول التغيير كجزء طبيعي ومحفز للتطور وليس كتهديد
What this episode covers
يقدم كتاب "5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية" للباحثة أوليفيا ريميس، خبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبردج، دليلاً علمياً وعملياً للتعافي والنمو بعد مواجهة الظروف القاسية. يعتمد الكتاب على أبحاث استمرت لعقد من الزمن، ويهدف إلى مساعدة الأفراد على تحويل الأزمات إلى فرص للتطور النفسي ، تؤكد المؤلفة على أهمية الصلابة النفسية كعامل أساسي في التعافي. وهي مزيج من ثلاث سمات يمكن تعلمها:الالتزام: الانخراط في نشاطات الحياة بفضول وإيمان بأنها ذات معنى.السيطرة: الإيمان بالقدرة على التأثير في مسار الحياة بدلاً من العجز.التحدي: قبول التغيير كجزء طبيعي ومحفز للتطور وليس كتهديد
NOW PLAYING
ملخص كتاب خمس خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية
No transcript for this episode yet