Nein sagen lernen

Sagst du öfter „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Und bereust es dann später?In dieser Folge erfährst du, warum Nein sagen so schwerfallen kann – und wie du es schaffst, freundlich, klar und ohne Schuldgefühle Grenzen zu setzen. Wir sprechen über People Pleasing, die typischen Gefühle beim Nein sagen wie Schuld, Angst und Scham, und darüber, woher sie kommen. Du bekommst wissenschaftlich fundierte Strategien aus der Psychologie und aus Verhandlungstrainings, um dein Nein selbstbewusst zu formulieren – vom „Positiven Nein“ nach William Ury bis zu kreativen und klassischen Neins, die wirklich wirken. Dein Nein ist ein Ja zu dir selbst – hör rein und finde ungeahnte Freiheiten in deinem Leben.