Nein sagen ohne Schuldgefühle – so stärkst du deinen Selbstwert

Nein sagen klingt so einfach, oder? Spoiler: ist es nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich jahrelang dachte, brav sein macht mich beliebt – und wie ich mich dabei selbst verloren habe. Wir reden über Selbstwert (Spoiler 2: hat nix mit Selbstbewusstsein zu tun), Drama mit Passagieren, Männer, die glauben, man springt, wenn sie rufen, und warum dein Nein kein Risiko, sondern dein persönlicher Menschen-Filter ist.Wenn du also lernen willst, Grenzen zu setzen, ohne dich wie die Böse in einem Disney-Film zu fühlen – dann ist diese Folge für dich. Viel Spaß beim Hören & vergiss nicht: dein Wert ist unverhandelbar. ✨