NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

I ukas Nørdehjørne dykker Pia inn i tematikk cardio vs. styrketrening for fettforbrenning. Hva er best? Mange myter herjer om denne tematikken, og mange tenker på svettefest, pust, pes og varighet som viktige faktorer når vi snakker om nettopp fettforbrenning. Det stemmer kanskje der og da, men hvordan påvirker det forbrenningen på sikt, og hva får du mest ut av, nettopp, på sikt - styrke eller cardio? Tune in for å få svaret! Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What this episode covers

I ukas Nørdehjørne dykker Pia inn i tematikk cardio vs. styrketrening for fettforbrenning. Hva er best? Mange myter herjer om denne tematikken, og mange tenker på svettefest, pust, pes og varighet som viktige faktorer når vi snakker om nettopp fettforbrenning. Det stemmer kanskje der og da, men hvordan påvirker det forbrenningen på sikt, og hva får du mest ut av, nettopp, på sikt - styrke eller cardio? Tune in for å få svaret! Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.