Nr. 99 - Herzrasen, Atemnot, Todesangst: Was hinter deiner Panikattacke steckt & wie du sie meisterst

Eine Panikattacke fühlt sich oft an wie ein lebensbedrohlicher Notfall aus heiterem Himmel. Doch was passiert dabei wirklich in unserem Körper und Nervensystem? In dieser Folge gehen wir den Ursachen von Panik auf den Grund. Wir besprechen, warum unser „inneres Alarmsystem“ manchmal ohne ersichtlichen Grund den roten Knopf drückt und wie die Spirale aus Angst vor der Angst entsteht. Du erfährst, warum du nicht „verrückt“ wirst, sondern dein Körper lediglich eine fehlgeleitete Schutzreaktion zeigt. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke und erste Schritte, um aus der Ohnmacht zurück in die Selbstermächtigung zu finden und wieder Vertrauen in dein eigenes System aufzubauen.