🇵🇹 🐴 O Princípio da Respiração – STOTT PILATES®

🌬️ Respirar não é apenas uma função. É uma linguagem. E um centro.Neste episódio, Caroline conduz você pela exploração de um dos princípios fundamentais da metodologia STOTT PILATES®: a respiração.Você vai descobrir como a respiração tridimensional, consciente e lateral:– apoia a estabilidade do tronco,– ativa os músculos profundos do abdômen,– melhora a precisão dos movimentos,– e fortalece a conexão entre corpo e mente.Por que respiramos pelo nariz?O que acontece com o assoalho pélvico na expiração?E como podemos sentir em vez de forçar?Um episódio essencial para voltar à origem do movimento: o sopro que guia, que ancora, e que liberta.📍 Para todos que desejam se mover melhor... começando pela respiração.🎙️ Biopilates Deep Dive – Caroline Berger de FémynieHosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.