EPISODE · Jul 29, 2021 · 15 MIN
ODC. 3 „Metody radzenia sobie ze stresem”
from Sajkoterapist · host sajkoterapist
Jak radzić sobie ze stresem? Jakie stosować techniki? Czy istnieją skuteczne techniki niwelujące stres? Często zadajemy sobie pytanie jak pozbyć się stresu. Otaczający nas świat wymaga od nas tyle, że często jest to dla nas zbyt wiele, zbyt dużo zbyt… Jak reaguje nasz ogranizm? Buntuje się przeciw temu, aby był w gotowości 24 godziny na dobę. Dostajemy z zewnątrz przeogromną ilość bodźców z którymi musimy się uporać. W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam kilka metod obniżających poziom stresu, które warto wypróbować. Powiem rownież dlaczego głębokie oddechy wcale nie są dobre na zmniejszenie zdenerwowania. Możecie też być częścią kolejnych odcinków, więc jeśli macie jakieś pytania, nurtuje Was jakiś temat albo po prostu chcecie o czymś tu posłuchać - napiszcie na [email protected] :) IG @sajkoterapist
What this episode covers
Jak radzić sobie ze stresem? Jakie stosować techniki? Czy istnieją skuteczne techniki niwelujące stres? Często zadajemy sobie pytanie jak pozbyć się stresu. Otaczający nas świat wymaga od nas tyle, że często jest to dla nas zbyt wiele, zbyt dużo zbyt… Jak reaguje nasz ogranizm? Buntuje się przeciw temu, aby był w gotowości 24 godziny na dobę. Dostajemy z zewnątrz przeogromną ilość bodźców z którymi musimy się uporać. W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam kilka metod obniżających poziom stresu, które warto wypróbować. Powiem rownież dlaczego głębokie oddechy wcale nie są dobre na zmniejszenie zdenerwowania. Możecie też być częścią kolejnych odcinków, więc jeśli macie jakieś pytania, nurtuje Was jakiś temat albo po prostu chcecie o czymś tu posłuchać - napiszcie na [email protected] :) IG @sajkoterapist
NOW PLAYING
ODC. 3 „Metody radzenia sobie ze stresem”
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.