EPISODE · Jan 14, 2025 · 13 MIN
Odc. 37 Jak Zbudować Odporność na Stres? – Pozytywne Stresory i Relaks
from Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja · host Klaudia i Michał
W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, czym jest stres i jak możemy zwiększyć swoją tolerancję na niego. Poznasz trzy skuteczne pozytywne stresory: ćwiczenia oddechowe, ekspozycję na zimno oraz aktywność fizyczną. Klaudia wyjaśni także, jak uspokoić ciało i umysł za pomocą technik oddechowych, medytacji i kontaktu z naturą. Gotowi na praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci budować wewnętrzny spokój? Zapraszamy do odsłuchania! #lekkistan
What this episode covers
W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, czym jest stres i jak możemy zwiększyć swoją tolerancję na niego. Poznasz trzy skuteczne pozytywne stresory: ćwiczenia oddechowe, ekspozycję na zimno oraz aktywność fizyczną. Klaudia wyjaśni także, jak uspokoić ciało i umysł za pomocą technik oddechowych, medytacji i kontaktu z naturą. Gotowi na praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci budować wewnętrzny spokój? Zapraszamy do odsłuchania! #lekkistan
NOW PLAYING
Odc. 37 Jak Zbudować Odporność na Stres? – Pozytywne Stresory i Relaks
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.