EPISODE · Mar 15, 2025 · 9 MIN
Odc. 97 | Świadome Oddychanie: Twój Klucz do Spokoju i Uważności
from Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja · host Klaudia i Michał
Oddech – zawsze go masz przy sobie, ale czy kiedykolwiek naprawdę zwracasz na niego uwagę? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, odkrywamy moc świadomego oddychania. Poznasz proste techniki, które pomagają uspokoić umysł, regulować emocje i zwiększyć swoją obecność w tu i teraz.Ćwiczenie oddechowe + medytacja uważności na końcu!🔹 Nauczysz się podstaw świadomego oddychania.🔹 Odkryjesz moc długiego wydechu.🔹 Dowiesz się, jak oddech wpływa na Twój umysł i ciało.👉 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, podziel się nim z innymi!🔔 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków!
What this episode covers
Oddech – zawsze go masz przy sobie, ale czy kiedykolwiek naprawdę zwracasz na niego uwagę? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, odkrywamy moc świadomego oddychania. Poznasz proste techniki, które pomagają uspokoić umysł, regulować emocje i zwiększyć swoją obecność w tu i teraz.Ćwiczenie oddechowe + medytacja uważności na końcu!🔹 Nauczysz się podstaw świadomego oddychania.🔹 Odkryjesz moc długiego wydechu.🔹 Dowiesz się, jak oddech wpływa na Twój umysł i ciało.👉 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, podziel się nim z innymi!🔔 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków!
NOW PLAYING
Odc. 97 | Świadome Oddychanie: Twój Klucz do Spokoju i Uważności
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.