Prendre soin de son corps avec le Pilates

Salwa, professeur de pilates à Rennes au sein du studio MCS Sport et bien-être, nous partage dans cet épisode les spécificités et bienfaits de cette étonnante méthode créée par Joseph Uberthus PILATES.Salwa Corvaisier est titulaire d’un Masters 2 MouvementSport et Santé et d’une licence en Education & Motricité (Université de Rennes 2). Elle est diplômée de l’école Pilates Center (Boulder, Colorado).Dans cet épisode, Salwa nous partage avec du soleil dans la voix :·        Qui était Joseph Pilates,·        Quelle était sa méthode : un système demouvements destinés corriger les asymétries et déséquilibres corporels, afin de restaurer la santé du corps et de l’esprit, accessible à tous,·        Quels sont les six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision,·        A quoi servent les ressorts et les machines,permettant un soutien nécessaire à la construction d’une musculature équilibrée,·        Quels sont les bénéfices et apports spécifiquesdu Pilates, et notamment pour nos métiers du bien-être,·        En quoi consiste le développement musculaire uniforme du corps et comment le mettre en œuvre à travers la méthode Pilates. Pour contacter Salwa : [email protected] Le studio MCS et son fondateur, Xavier Mathis : 14 bis Av. Gros Malhon02 99 64 73 41🎧 Si cet épisode vous a été utile, pensez à vous abonner, commenter, le partager. Merci d'avance !