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Pressa para aumentar carga nos treinos eleva risco de lesões episode artwork

EPISODE · May 24, 2026 · 19 MIN

Pressa para aumentar carga nos treinos eleva risco de lesões

from Comentaristas · host CBN

Segundo Cau Saad, músculos se adaptam mais rápido do que tendões e ligamentos, o que exige progressão gradual nos exercícios para evitar tendinites, sobrecargas e interrupções no treinamento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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