Prevención de crisis de pánico. Interocepción y exposición a sensaciones corporales.

La tensión acumulada y las preocupaciones pueden hacer que nuestras pulsaciones se aceleren, que nos mareemos o, incluso, que nos cueste respirar. Y esto produce temor a quien lo experimenta. Una sensación de falta de control al percibir estos síntomas, llegando a sentir miedo a los mismos, llevando a experimentar un bucle de re experimentación (miedo/síntomas/miedo)A través de este ejercicio de profundización, realizamos una exposición a la sensaciones corporales, perdiendo el miedo a las mismas La exposición a la interocepción disminuye la frecuencia de ataques de pánico hasta su completa desaparición.

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