Primo episodio | Mindfulness, reframing e respirazione diaframmatica

Nel primo episodio del nostro viaggio esploriamo tre strumenti pratici per migliorare il benessere mentale e la gestione dello stress: la mindfulness, il reframing e la respirazione diaframmatica. Insieme a Serenis, gli esperti di benessere fisico e mentale, scopriamo come coltivare la consapevolezza nel presente, trasformare i pensieri negativi in nuove prospettive e usare il respiro per ritrovare calma e concentrazione.Un episodio pensato per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé, anche nel caos della vita lavorativa.Fonti:Serenis Health s.r.l. https://www.serenis.it/Note legali Pensato e controllato dal team di WellMakers Lab, generato dall’IA.Il presente podcast è realizzato a cura del team di WellMakers by BNP Paribas con finalità esclusivamente informative e divulgative in materia di benessere e qualità della vita. I contenuti, inclusi quelli forniti da partner commerciali e ospiti, riflettono unicamente le opinioni dei rispettivi autori e non costituiscono in alcun modo consulenza professionale, sollecitazione, offerta o raccomandazione in relazione a prodotti o servizi, bancari o di altra natura.WellMakers by BNP Paribas non rilascia alcuna garanzia circa la correttezza, completezza o aggiornamento delle informazioni fornite e declina ogni responsabilità derivante dall’utilizzo che ne possa essere fatto.Gli ascoltatori sono invitati a considerare i contenuti con spirito critico e, qualora necessario, a rivolgersi a professionisti qualificati per valutazioni e consulenze specifiche.Scopri WellMaker by BNP Paribashttps://wellmakers.bnl.it/wellmakersevofe/area-pubblica/homepage-publiHosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.