Protein-Lüge? Warum du weniger brauchst, als du denkst!

💡 Wie viel Protein brauchst du wirklich? 30g pro Mahlzeit? 2g pro Kilo Körpergewicht? Oder reicht vielleicht viel weniger?In dieser spannenden Podcast-Folge sprechen Matthias und Sandra über die großen Irrtümer rund um Proteine und klären auf:✅ Warum die meisten Menschen viel zu viel Protein zu sich nehmen – und was das mit deiner Haut, Niere und Energie macht.✅ Gute vs. schlechte Proteine: Welche pflanzlichen Eiweißquellen wirklich top sind – und warum Milchprodukte & Fleisch problematisch sein können.✅ Warum dein Körper Proteine anders speichert und verwertet, als du denkst.✅ So findest du heraus, wie viel Protein du persönlich brauchst – ohne komplizierte Berechnungen!✅ Der große Fehler der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) – und was Studien wirklich sagen!🔥 Wusstest du? Selbst Brokkoli enthält genauso viel Eiweiß wie ein Steak! Und viele Supplements schaden mehr, als sie helfen. Erfahre jetzt, wie du deinen Proteinhaushalt optimal auf natürliche Weise regulierst.🎧 Jetzt reinhören & die Wahrheit über Protein entdecken! 🚀