פרק 10 - דברים שלמדתי עד גיל 28 - רגע של כנות

What this episode covers

ביום ראשון האחרון חגגתי יום הולדת 28 — וגיליתי איתו גם לא מעט רגשות מעורבים. מצד אחד שמחה והתרגשות, ומצד שני המחשבה הזאת של “איך הכול עבר כל־כך מהר?” החלטתי להקדיש את פרק 10 לגיל המיוחד הזה, גיל שלא יחזור שוב בטיימליין שלי, ולשתף אתכם בדברים שלמדתי עד היום. מי שמאזינים לי יודעים שהדרך שלי לא תמיד הייתה פשוטה — עברתי חרם, שברון לב, דיכאון, התקפי חרדה, עזבתי שני תארים, וגם התמודדתי עם האירוע המוחי של אמא שלי. היו הרבה רגעים מורכבים בדרך, אבל דווקא מהם למדתי הכי הרבה. אני באמת מאמינה ששנות ה־20 הן שנים שמלמדות אותנו שיעורים עמוקים על החיים, על עצמנו ועל האנשים שסביבנו. ואם כבר עברתי את כל זה — אז הדבר הכי נכון מבחינתי הוא להעביר הלאה את מה שלמדתי, בתקווה שזה יעזור גם לכם לצמוח, להבין את עצמכם טוב יותר, ולהפוך לגרסה הכי טובה של עצמכם.מקווה שתיהנו מהאזנה או צפייה בפרק(:אינסטגרם / טיקטוק: MaiRafael

Share this episode

Similar Episodes

אבוקסיס: "העברנו מסר לחזיזה רוצים אותו"

Jun 24, 2026 ·9m

הג'וב הטוב בעולם: הסלון של הטיימס סקוור

Jun 24, 2026 ·1m

קטן גדול: קולומביה גוברת על קונגו

Jun 24, 2026 ·3m

יגל דנוס אלוף ישראל בוגרים ב-70 ק"ג

Jun 23, 2026 ·3m

יש צלחת: מכבי ת"א אלופת המדינה

Jun 23, 2026 ·2m

יותם גלנד אלוף ישראל עד גיל 21 ב-52 ק"ג

Jun 23, 2026 ·3m

Similar Podcasts

עסקים ומשפטים Shahar Gabay למה עסקים מבטיחים קורסים תחת לחץ משפטי? ואיך יזמים מצליחים להגן על עצמם גם כשהשוק משתנה?בפודקאסט הזה, עו"ד שחר גבאי חושף את האמת על עולם העסקים והמשפט בישראל. כאן לא תשמעו תיאוריות, אלא תקבלו כלים פרקטיים וחדים שכל בעל עסק חייב להכיר לפני שהוא פותח את הדלת או חותם על מסמך.אנחנו צוללים לעומק של בניית עסקאות, הגנה משפטית, והבנה עסקית שתגרום לכם לישון טוב יותר בלילה. אם אתם רוצים להפסיק לנחש ולהתחיל לנהל את הסיכונים שלכם כמו מקצוענים – המקום שלכם איתנו. שוק ההון והעולם הפיננסי | תל אביב 360 Tel Aviv University לראשונה בישראל, נעלה לאוויר עם סדרת הפודקאסטים המרתקת: "השקעות אימפקט, בתכל'ס"סדרת הפודקאסטים תצלול יחד איתכם לעולם המרתק והחדשני של השקעות האימפקט. נעסוק בפרקטיקה (מספיק עם הדיבורים!) ולא נפחד לשאול את המשקיעים ואת השחקנים בתחום את השאלות הקשות (ולקבל תשובות אמיתיות).בהנחיית אירה פרידמן, בכירה בשוק ההון ומובילה בתחום השקעות האימפקט, אנחנו יוצאים למסע בין כסף להשפעה, ננפץ לא מעט מיתוסים ונלמד להשקיע עם אימפקט.האם באמת אפשר לייצר גם תשואה וגם שינוי חברתי או סביבתי?האם גם גמל ופנסיה שלנו מושקעים בהשקעות אימפקט?זה קורה רק באירופה ובסיליקון ואלי או גם כאן, אצלנו בישראל?האם גם לקרן פילנתרו עולים להגנה - הפודקאסט של הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית מציינת 30 שנות עשייה בפודקאסט חגיגי. הבימאית לימור פנחסוב במפגשים מרתקים עם חשודים, נאשמים וסניגורים ציבוריים, על מורכבות החקירה ודיוני בית המשפט.קשה להאמין, אבל עד לפני כ־30 שנה, רוב הנאשמים בישראל עמדו לדין ללא ייצוג משפטי. מרבית הקטינים בבתי המשפט לנוער לא היו מיוצגים, ומאות בני אדם נשלחו למאסר מבלי שזכו להגנה משפטית ראויה. רק עצור אחד מתוך 50 זכה לפגוש עורך דין לפני חקירתו. ברקע המציאות הזו, הוקמה הסניגוריה הציבורית.הסניגוריה הציבורית מייצגת, מגינה ומובילה שינויים – מבתי המשפט ועד תחנות המשטרה, מייצוג קטינים ועד מתמודדי נפש, מאולמות המעצרים ועד לוועדות השחרורים. הסניגוריה הציבורית מביאה עמה גישה אחרת: כזו שנאבקת בפרופיילינג, סטריאוטיפים ודעות קדומות. היא אינה רק מי שמייצגת את מי שאין לו – אלא מצפן מוסרי הפועל לשמור על כבוד האדם, על שוויון בפני החוק, ועל האפשרות לקיום צדק אמיתי. מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of רגע של כנות?

This episode is 41 minutes long.

When was this רגע של כנות episode published?

This episode was published on May 28, 2026.

What is this episode about?

ביום ראשון האחרון חגגתי יום הולדת 28 — וגיליתי איתו גם לא מעט רגשות מעורבים. מצד אחד שמחה והתרגשות, ומצד שני המחשבה הזאת של “איך הכול עבר כל־כך מהר?” החלטתי להקדיש את פרק 10 לגיל המיוחד הזה, גיל שלא יחזור שוב בטיימליין שלי, ולשתף אתכם בדברים שלמדתי...

Can I download this רגע של כנות episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.