EPISODE · Sep 29, 2024 · 29 MIN
נשימה בגיל המעבר — איך ויסות הנשימה מקל על גלי חום, חרדה והפרעות שינה | פרק 9 עם אפרת ארד
from גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים · host CBT מיכל גרשוביץ דיאטנית, ביוכימיאית ומטפלת בגישת ה
רוב הנשים לא חושבות על הנשימה שלהן — אבל בגיל המעבר היא יכולה להיות אחד הכלים הפשוטים והיעילים ביותר להקלה על תסמינים. בפרק הזה מתארחת אפרת ארד, מדריכת נשימה, ומסבירה את הקשר שרוב הרופאים לא מדברים עליו.בפרק תלמדי:— איך שינויים הורמונליים בגיל המעבר משפיעים על הנשימה?— כיצד ויסות הנשימה יכול להקל על גלי חום?— מה הקשר בין נשימה לא נכונה לחרדה והפרעות שינה?— טכניקות נשימה פרקטיות שאפשר להתחיל ליישם כבר היוםפרק זה רלוונטי במיוחד לנשים בפרי-מנופאוזה ומנופאוזה המתמודדות עם גלי חום, התקפי חרדה, הפרעות שינה או מתח כרוני, ומחפשות כלים טבעיים וללא תרופות להקלה על התסמינים.המידע בפרק הוא לצורך הנגשה בלבד ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית.📎 מדריך חינמי: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/📎 תוכנית "עכשיו אני": https://michal-diet.co.il/digital-course/📎 קבוצת וואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV📎 אינסטגרם: https://www.instagram.com/menopause_il/לקריאה נוספת:📍 אפליקציית Oxygen Advantage:לחצי כאן📍 ליצירת קשר עם אפרת ארד:www.aradefrat.coלתיאום פגישה ממוקדת עם מיכל גרשוביץ:📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- 050-8804422🎵 מוזיקה בפרק: Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende – רישיון CC BY 4.0
What this episode covers
רוב הנשים לא חושבות על הנשימה שלהן — אבל בגיל המעבר היא יכולה להיות אחד הכלים הפשוטים והיעילים ביותר להקלה על תסמינים. בפרק הזה מתארחת אפרת ארד, מדריכת נשימה, ומסבירה את הקשר שרוב הרופאים לא מדברים עליו.בפרק תלמדי:— איך שינויים הורמונליים בגיל המעבר משפיעים על הנשימה?— כיצד ויסות הנשימה יכול להקל על גלי חום?— מה הקשר בין נשימה לא נכונה לחרדה והפרעות שינה?— טכניקות נשימה פרקטיות שאפשר להתחיל ליישם כבר היוםפרק זה רלוונטי במיוחד לנשים בפרי-מנופאוזה ומנופאוזה המתמודדות עם גלי חום, התקפי חרדה, הפרעות שינה או מתח כרוני, ומחפשות כלים טבעיים וללא תרופות להקלה על התסמינים.המידע בפרק הוא לצורך הנגשה בלבד ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית.📎 מדריך חינמי: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/📎 תוכנית "עכשיו אני": https://michal-diet.co.il/digital-course/📎 קבוצת וואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV📎 אינסטגרם: https://www.instagram.com/menopause_il/לקריאה נוספת:📍 אפליקציית Oxygen Advantage:לחצי כאן📍 ליצירת קשר עם אפרת ארד:www.aradefrat.coלתיאום פגישה ממוקדת עם מיכל גרשוביץ:📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- 050-8804422🎵 מוזיקה בפרק: Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende – רישיון CC BY 4.0
NOW PLAYING
נשימה בגיל המעבר — איך ויסות הנשימה מקל על גלי חום, חרדה והפרעות שינה | פרק 9 עם אפרת ארד
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.