Psicofisiologia del sueño

from Psicofisiologia del sueño · host Angie paola campo

Dormir no es solo descansar —es un proceso complejo que involucra mecanismos cerebrales, químicos y conductuales. En este episodio hablaremos sobre la psicofisiología del sueño: cómo se estructura, qué lo regula y, sobre todo, cómo impacta en nuestro comportamiento, nuestras emociones y nuestra salud. Además, veremos cómo la Psicología puede ayudarnos a dormir mejor, y qué estrategias existen para enfrentar problemas como el insomnio o el sueño de mala calidad. Así que si alguna vez te has preguntado por qué soñamos, qué pasa en tu cerebro mientras duermes o cómo mejorar tu descanso… este episodio es para ti. Mi nombre es Angie Paola Campo Fonseca La psicofisiología del sueño estudia las bases fisiológicas y psicológicas que subyacen al proceso del sueño, analizando cómo este influye en el comportamiento humano.

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