[Recension] Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz) Sammanfattad.

Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1401969925?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fast-like-a-girl-a-womans-guide-to-using/id1754979412?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fast+Like+a+Girl+Dr+Mindy+Pelz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1401969925/ #cykelsynkadfasta #ketobiotiskkost #hormonfeasting #autofagi #30dagarsfastaåterställning #FastLikeaGirl Fast Like a Girl är en populärvetenskaplig hälso- och kostbok av Dr. Mindy Pelz, riktad särskilt till kvinnor som vill förstå hur fasta kan anpassas efter kvinnors hormonella rytmer. Boken presenterar ett cykelsynkat sätt att fasta, där fasta, matval och återhämtning kopplas till olika faser i menscykeln eller till motsvarande hormonella mönster för den som inte längre har mens. Syftet är att visa att traditionella råd om fasta ofta bygger på manlig fysiologi och därför inte alltid passar kvinnor. Pelz kombinerar enkla protokoll, förslag på fastelängder, kostupplägg och recept med ett tydligt fokus på energibalans, fettförbränning och hormonell stabilitet. Resultatet är en praktisk handbok som vill göra fasta mer tillgänglig, mer individuell och mindre extrem.