[Recension] Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.) Sammanfattad.

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1501166743?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1501166743/ #hjärnhälsagenomlivsstil #kognitivtåldrande #sömnochminne #socialstimulansochhjärnan #Alzheimersförebyggande #KeepSharp Keep Sharp av Sanjay Gupta är en populärvetenskaplig fackbok om hjärnhälsa, minne och kognitiv motståndskraft genom hela livet. Boken bygger på modern forskning och riktar sig till läsare som vill förstå vad som faktiskt påverkar hjärnan, i stället för att nöja sig med förenklade myter om åldrande. Gupta, som är neurokirurg och medicinsk journalist, förklarar hur livsstil, sömn, rörelse, kost, stress, lärande och socialt liv tillsammans formar hjärnans funktion. Syftet är både att avdramatisera naturlig åldrandeprocess och att visa vilka vanor som kan bromsa eller minska risken för kognitiv försämring. Boken innehåller också ett praktiskt upplägg för tolv veckor, där läsaren steg för steg får verktyg för att göra förändringar i vardagen. Det gör Keep Sharp till en kombination av forskningsöversikt, handbok och förebyggande vägledning för alla åldrar.