[Recension] The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD) Sammanfattad.

The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0525534091?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Longevity-Diet%3A-Slow-Aging%2C-Fight-Disease%2C-Optimize-Weight-Valter-Longo-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-diet-discover-the-new-science-behind/id1646614071?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Longevity+Diet+Slow+Aging+Fight+Disease+Optimize+Weight+Valter+Longo+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0525534091/ #Fastingmimickingdiet #växtbaseradpescetariskkost #stamcellsaktivering #organregenerering #långsiktighälsospann #TheLongevityDiet The Longevity Diet är en fackbok om kost, åldrande och hälsa, skriven av Valter Longo, forskare inom biogerontologi. Boken presenterar ett system som kombinerar en växtbaserad vardagskost med periodisk fasta i form av fasting mimicking diet, alltså en kost som efterliknar fasta. Syftet är att minska risken för åldersrelaterade sjukdomar, stödja cellernas återhämtning och samtidigt göra det möjligt att hålla vikten på ett mer stabilt sätt. Det som gör boken tydlig är att den inte bara talar om vad man bör äta, utan också hur ofta och på vilket sätt kroppen kan dra nytta av längre pauser från normal energiintag. Här möts laboratorieforskning, kliniska försök och praktiska kostråd i ett upplägg som är tänkt att fungera i vardagen.