[Recension] Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD) Sammanfattad.

Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0593736583?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unbreakable%3A-A-Woman%26%23039%3Bs-Guide-to-Aging-with-Power-Vonda-Wright-MD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbreakable-a-womans-guide-to-aging-with-power-unabridged/id1798867994?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unbreakable+A+Woman+039+s+Guide+to+Aging+with+Power+Vonda+Wright+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0593736583/ #musculoskeletalsyndromeofmenopause #benstyrkaochbentäthet #FACEmetoden #antiinflammatoriskkost #baslinjetesterochrörlighet #Unbreakable Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging with Power är en fackbok om kvinnors hälsa, skriven av ortopedkirurgen och longevity-experten Vonda Wright. Boken handlar om hur kvinnor kan åldras med styrka, rörlighet och självständighet, särskilt genom perimenopaus, menopaus och tiden därefter. I stället för att acceptera smärta, muskelförlust och skörhet som något oundvikligt, argumenterar Wright för att många av de förändringar som ofta kopplas till åldrande går att påverka med rätt träning, kost, livsstil och tillskott. Boken bygger på medicinsk kunskap och riktar sig till kvinnor som vill förstå hur ben, muskler, balans och återhämtning hänger ihop. Den är praktisk till sin form och vill ge läsaren en tydlig plan för att förebygga frakturer, bevara funktion och skapa bättre förutsättningar för ett aktivt liv långt upp i åren.