[Recension] Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper) Sammanfattad.

Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B07MDZR94F?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unfuck+Your+Brain+Dr+Faith+G+Harper+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B07MDZR94F/ #nervsystemetsstressreaktioner #traumatriggers #känsloreglering #självmedkänsla #kognitivochsomatiskåterhämtning #UnfuckYourBrain Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers är en självhjälpsbok med tydlig neurovetenskaplig grund, skriven av Dr Faith G Harper. Boken förklarar varför hjärnan ibland reagerar starkt, snabbt och ologiskt vid stress, trauma och starka känslor, och den visar hur man kan förstå de reaktionerna utan att skuldbelägga sig själv. Tonen är rak, humoristisk och ibland grov, men syftet är seriöst, att göra psykologi och hjärnforskning lättare att använda i vardagen. I stället för att lova snabba lösningar handlar boken om att skapa avstånd mellan impuls och handling, så att läsaren kan börja svara mer medvetet på ångest, ilska, nedstämdhet och triggers. Den riktar sig till personer som vill ha praktiska, vetenskapligt förankrade verktyg för känsloreglering, men också till läsare som vill förstå varför gamla erfarenheter kan styra nuvarande reaktioner.