[Recension] Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.) Sammanfattad.

Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1523507926?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-2nd-edition-live-strong-fit-sexy/id1639381954?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1523507926/ #sexdagarsträningiveckan #biologisktåldrandeochstillasittande #kroppensreparationssignal #socialabandochgemenskap #träningsomarbetsrutin #YoungerNextYear Younger Next Year är en praktisk fackbok om åldrande, hälsa och livsstil, skriven av läkaren Henry S. Lodge tillsammans med Chris Crowley. Boken bygger på en tydlig idé, att mycket av det som brukar uppfattas som normalt åldrande i själva verket kan bromsas kraftigt genom regelbunden rörelse, bättre matvanor och starka sociala band. Den är inte en medicinsk handbok i snäv mening, utan en tillgänglig och motiverande guide för människor som vill behålla kraft, rörlighet och mental skärpa långt upp i åren. Tonen är vardaglig och lätt att ta till sig, men budskapet är strikt, det kräver disciplin och återkommande handling. Boken har blivit populär just för att den förenar enkel vetenskaplig förklaring med tydliga råd som går att omsätta i vardagen, särskilt för personer som vill ta ett aktivt grepp om sin hälsa innan åldersrelaterad nedgång har hunnit få fäste.