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Relájate y Descansa episode artwork

EPISODE · Jul 31, 2025 · 6 MIN

Relájate y Descansa

from Desde mi libreta · host Aida Sanchez

En este episodio especial, te acompaño en esos momentos en que el cuerpo quiere dormir, pero la mente no coopera. Te comparto una guía sencilla o una rutina reconfortante, aprenderás a calmar tu mente, soltar el día y prepararte para un descanso profundo.Apaga el celular, toma tu libreta, respira hondo y regálate este espacio para ti. Porque descansar tambien es parte de crear, enseñar y vivir con propósito. Escúchalo cada noche si lo necesitas. Y si te ayuda, compartelo con alguien más que también necesite un respiro.

What this episode covers

En este episodio especial, te acompaño en esos momentos en que el cuerpo quiere dormir, pero la mente no coopera. Te comparto una guía sencilla o una rutina reconfortante, aprenderás a calmar tu mente, soltar el día y prepararte para un descanso profundo.Apaga el celular, toma tu libreta, respira hondo y regálate este espacio para ti. Porque descansar tambien es parte de crear, enseñar y vivir con propósito. Escúchalo cada noche si lo necesitas. Y si te ayuda, compartelo con alguien más que también necesite un respiro.

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Relájate y Descansa

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How long is this episode of Desde mi libreta?

This episode is 6 minutes long.

When was this Desde mi libreta episode published?

This episode was published on July 31, 2025.

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En este episodio especial, te acompaño en esos momentos en que el cuerpo quiere dormir, pero la mente no coopera. Te comparto una guía sencilla o una rutina reconfortante, aprenderás a calmar tu mente, soltar el día y prepararte para un descanso...

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