Respiration consciente & équilibrée - Pr(aisance) : un bi...

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- Épisode de pratique de pleine conscience - Lors de cet épisode, ne faites plus qu'un avec le souffle de vie, le souffle qui vous anime. Commencez par prendre le temps de vous installez dans une assise afin de pouvoir déployer le souffle. Puis, prenez le temps d'observer votre respiration. Enfin, pratiquez la respiration équilibrée, "samavritti", en faveur d'un état de paix intérieur. Douce pratique ! Musique : white_records Retrouvez toutes les actualités sur : zenandboost.fr et sur instagram : @tatiana.orlhac Découvrez de nouvelles écoutes les 1er et 3 ème mercredis du mois ! Abonnez-vous et laissez 5 étoiles pour soutenir le podcast. Un grand merci !

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This episode was published on August 7, 2024.

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